Actitudes para relacion duradera

13 Actitudes para tener una relación duradera

Hay dos cosas que hacen que un noviazgo prospere: generosidad y amabilidad... Prueba estos consejos para ser una pareja feliz

Por: @cosmopolitanmx

Foto: Facebook

1. Deja que se coma el último bocado del platillo que pidieron, aunque tengas mucha hambre. 
Si están compartiendo el postre de chocolate más rico del mundo y realmente te lo quieres acabar todo (y hasta te podrías comer 10 más), pero sabes que a él también le encantó, dale la última mordida, ¿qué más da?

2. Da sin esperar nada a cambio. 
Ni siquiera esperes que te agradezca. Sólo hazlo porque lo amas y porque quieres que tenga un bonito día. 

3. Deja que escoja la película o el programa que quiera. 
Tal vez él también se sienta generoso y escogerá una que les guste a los dos, pero aunque no sea así, adáptate. De todas formas, tienes muchos libros que quieres leer. 

4. Si viven juntos, compra la leche y el papel de baño y no se lo digas. 
Estás compartiendo tu vida con esta persona. Ganar la competencia por "ser el que más cosas compra para la casa," sólo hará que terminen enojados. 

5. Haz una posición o fantasía sexual que quiera probar, aunque a ti no te guste tanto como a él. 
No lo hagas si genuinamente no lo quieres hacer, pero si es una situación en la que no te sientes especialmente entusiasmada y él, está muy emocionado, dale un intento. Podrías terminar amándola. 

6. Si te invita a un evento del trabajo, no hagas planes después. 
No hay nada peor que tu pareja esté checando cada dos segundos su celular cuando están en un evento importante porque quedaron de estar en algún lugar justo después de que terminara el evento.  

7. Prepárale el café en la mañana, incluso antes de que te lo pida. 
Y si sabes exactamente cómo le gusta y lo puedes hacer, te verás como la mejor, y más linda, adivina. 

8. Si está realmente ocupado, ayúdale con algo. 
Como una completa workaholic, no soy muy buena dejando que los demás hagan mi trabajo, pero me encanta que estén dispuestos a ayudar. 

9. Cómprale un paquete nuevo de calcetines, o la medicina que le falta. 
No hay nada que te pueda agradecer más. que el que hayas hecho lo que a él no le dio tiempo de hacer. Es algo simple, pero enorme. 

10. Tápalo con una cobija. 
En serio, cuando alguien me cubre con una frazada calienta cuando estoy medio dormida en el sillón, me siento como en un universo de "felicidad paralela." 

11. Hazle un cumplido. 
No existe tal cosa como demasiados cumplidos.

12. Sorpréndelo con algo que no espera que tú harías. 
Puede ser llegar a casa temprano y cocinar una cena romántica. O limpiar el baño cuando él no está. O regalarle una tarjeta de regalo de su cafetería favorita sin ningún motivo. Las sorpresas son lo mejor. 

13. Desvíate de tu camino para ayudar a sus amigos. 
Si sabes que alguno de sus amigos acaba de cortar con su novia y sientes que le puedes servir de apoyo, ofrécele estar ahí para él. Entre mejor puedas hacer la vida de tu pareja, mejor será la de ustedes dos juntos. 

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Si eres una persona interesada en este tema, que bueno que me encuentras, porque en verdad te revelaré información muy valiosa, que logrado entender luego de invertir mucho tiempo, dinero e investigación.

Si sigues mis recomendaciones te aseguro que podrás ser de las pocas personas que desarrollen una mentalidad millonaria, lo que sin duda hará posible que logres metas irrazonables, te hablo de alcanzar la verdadera libertad financiera.

Y es que las estrategias que te revelaré están ya probadas, pues la he aprendido de MENTORES, cuando te hablo de mentores me refiero a personas que son MULTIMILLONARIAS y que nos han revelado su secreto.

EL SECRETO PARA SER MILLONARIO ESTA EN TI

Lo primero que debes entender es que el secreto para ser millonario esta en ti. La situación actual en la que te encuentras financieramente, ha sido tu responsabilidad y de nadie mas.

Lo primero que debemos hacer para lograr una mentalidad millonaria y mas adelante serlo, es reconocer que depende sólo de nosotros la decisión de alcanzar la libertad financiera o de seguir esclavos de empleos, negocios que nos consumen o nos enferman por los niveles de estrés que nos provocan.

Una persona de mentalidad millonaria, lo primero que ha hecho es liberarse de los prejuicios en relación al dinero. Usa la Ley de Atracción para hacer declaraciones extraordinarias que luego vemos materializarse.

Cuales son los prejuicios sobre el dinero? Que el dinero hace a uno orgulloso, que solo los ricos son cada vez mas rico, que un pobre no puede ser millonario, que el dinero no da la felicidad, y otros. Mientras nuestra mente este llena de esta basura, nunca sera posible atraer abundancia económica en nuestras vidas.

Les invito a realizar el RETO 30" 30" 30".... que consiste en leer 30 minutos un libro, escuchar 30 minutos un audito durante 30 días. De esta forma cultivarás el hábito de lectura que te permitirá nutrirte de informaciones que cambien esa manera de pensar en relación al dinero.

Si me sigues podrás conseguir gratuitamente copia de mas de 50 libros de liderazgo, finanzas, planificación, ventas, marketing y otros.

Te recomiendo buscar en internet los siguientes libros o audiolibros

1.Piensa y hágase rico. Napoleón Hill
2. El código del Dinero, Raymon G.
3. Los Secretos De La Mente Millonaria - T Harv Eker
4. Queremos que Seas Rico-Robert Kiyosaki y Donald Trump
5. Padre Rico y Padre Pobre, Robert Kiyosaki y
6.El Hombre Más Rico en Babilonia por George S Clason
7. La ley de Atracción

Si inicias de inmediato, el reto 30,30,30 con estos libros y/o audio libros, entederas bien lo que te revelo en este primer paso de la RUTA MILLONARIA.

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Meditacion para dormir mejor

Lee atentamente este artículo si lo que buscas es optimizar las horas de descanso para rendir mejor durante el día.

La mente humana es una herramienta fantástica. Puede darnos respuestas fabulosas. Pero también puede convertir nuestras vidas en una pesadilla. Como han dicho varios maestros espirituales, la clave está en ser nosotros los que la usamos, y que no sea ella la que nos usa a nosotros.

A la hora de dormir, esta cuestión es fundamental, porque necesitamos encontrar el modo de apaciguar nuestra mente para poder entregarnos al descanso sin interferencias –ni de preocupaciones, ni de pensamientos negativos-. Y necesitamos lograrlo de manera natural, sin recursos artificiales (como jarabes, pastillas, ni mantener la tele encendida como “telón de fondo”, etc.).

Pero claro, para ello precisamos contar con técnicas adecuadas. La meditación es precisamente un camino que nos permite serenar nuestras mentes y hallar un estado de “unidad” que nos brinde calma y paz. Meditar unos 15 a 30 minutos antes de irse a dormir puede resultar clave para lograr un descanso profundo y sano.

Aquí van entonces algunas propuestas que te permitirán generar las condiciones para un buen dormir:

- Comer liviano antes de irse a la cama: Una cena “pesada” y demasiado abundante hará que tu cuerpo se “distraiga” y esté demasiado ocupado con las tareas de la digestión.

- Masaje reparador: Si tienes un compañero/a, puedes pedirle que te efectúe un masaje suave sobre el cuero cabelludo, deslizándose con las yemas de sus dedos desde la zona de la frente hasta tu nuca.

- Música relajante: Poner música apacible antes de irse a descansar es un modo de preparar la mente para “bajar las revoluciones” y entregarse al sueño.

- Entorno apacible: Para meditar y aquietar la mente el primer requisito es generar un entorno apacible, libre de interrupciones (apagar teléfonos, televisión, etc.).

Adoptar una posición cómoda y relajada (acostado sobre una litera, sentado contra un respaldo recto, etc.) que puedas mantener durante 15 a 30 minutos.

- Atención a la respiración: Para ingresar en estado meditativo, un camino posible es prestar atención a la respiración. Hacerlo de manera profunda y lenta, con regularidad y placidez, enfocando la atención en el ingreso y egreso de aire en la zona del abdomen, y atendiendo más a la exhalación que a la inhalación.

Si aparece algún pensamiento, simplemente obsérvalo: la idea es aprender a dejarlo ir, no quedarse prendado de él, de modo tal de ir logrando un estado de presencia en el momento presente.

Si respetas estas pautas y realizas este ritual meditativo cada noche, lograrás bajar tu nivel de ansiedad y estrés, y acceder a estados de quietud interna muy gozosos. Así, tu mente te dará respiro permitiéndote conciliar el sueño de manera natural.

Dormirás mejor y podrás despertarte con energías renovadas, lleno de entusiasmado y de ganas de vivir.

¿Conoces otro camino sencillo para relajarse y meditar antes de conciliar el sueño? ¡Coméntalo!

Mas artículos en

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Como mejorar tu intuición meditando

Para saber qué hacer cuando se presentan situaciones importantes en nuestra vida, es esencial tener conocimiento de nosotros mismos, de nuestro interior y de nuestros deseos para poder tomar las decisiones más acertadas, y esto puede lograrse a través de la práctica constante de la meditación.

A continuación encontrarás algunos pasos que puedes seguir al momento de tener que definir determinada situación en tu vida. Si los sigues, seguramente tendrás un panorama más claro de lo que debes o no hacer.

Pasos para la meditación intuitiva.

• Lo primero que debes hacer es tener clara la situación o la pregunta que te estás haciendo. Si es necesario tenla por escrito para conservar algo más concreto. Luego, define qué es lo que quieres lograr al realizar el proceso de meditación.

• Posteriormente, siéntate en una posición cómoda pero manteniendo la espalda recta y cierra los ojos. Mantén en mente la pregunta que estableciste en el primer paso, piensa en ella y sé consciente de las sensaciones que experimentas al hacer este ejercicio. Une las ideas que van saliendo a flote y empieza a buscar un camino.

• Ten conciencia siempre del ritmo de tu respiración, las inhalaciones y exhalaciones son las que poco a poco le dan el ritmo a tus pensamientos y mantienen tu mente mucho más equilibrada.

• Mantén tu atención en las reacciones que presenta tu cuerpo, escucha los latidos del corazón, empieza a visualizarte en diferentes situaciones. Por ejemplo, imagínate a ti mismo en un lugar calmado y tranquilo donde te encuentras en un estado de paz interior y de felicidad.

• Permanece en ese lugar en que te visualizaste e intenta mantener un diálogo con esa imagen tuya que está en paz. Si logras llegar a este estado, pregunta por la situación que tienes en mente, así encontrarás cuáles son tus verdaderos deseos y motivaciones antes de tomar una decisión.

• Después de haberte hecho la pregunta que quieres resolver, debes concentrarte no solamente en las palabras, pueden presentarse sensaciones, sentimientos u otro tipo de señales que te están marcando el camino que tu interior te indica. Por lo general, esa decisión intuitiva que emerge después de la meditación, aparece uno o dos días después de realizar este tipo de ejercicios.

• Cuando termines de meditar, intenta recordar cada cosa que sentiste, que viste o que experimentaste durante el encuentro contigo mismo. Escribe cada señal e intenta empezar a enlazarlas poco a poco. Tu cerebro irá indicándote poco a poco el lugar en que encaja cada una de estas señales. Lo importante es que no tengas ningún tipo de prejuicios al enlazarlas.

• Después de haber unido todas las piezas que resultan de tu meditación, busca la forma de poner en práctica esa respuesta que encontraste durante el ejercicio.

El éxito del proceso depende de la confianza y la capacidad que tengas para percibir las señales y seguir los caminos que te va indicando tu intuición poco a poco.

Empieza a practicar la meditación cada vez que puedas. Verás excelentes resultados. Si crees que este artículo puede ser de ayuda para otras personas, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

El secreto de la felicidad segun el PAPA

El secreto de la felicidad del Papa Francisco en diez consejos

"La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo"

Patricio Downes, 28 de julio de 2014 a las 07:56

 Los ancianos tienen esa sabiduría, son la memoria de su pueblo. Y un pueblo que no cuida a su ancianos no tiene futuro

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Papa y paloma de la paz

(Patricio Downes, corresponsal en Buenos Aires).- Pablo Calvo, el periodista colega y amigo que entrevistó al papa Francisco en una audiencia para 8 personas el 7 de julio pasado, publicó en la revista Viva del diario Clarín de Buenos Aires que le preguntó al pontífice argentino cuál es para él la fórmula de la fellicidad. "Le quería preguntar a usted que además de Papa, es técnico químico ¿cuál es la fórmula de la felicidad?", le dijo el periodista en ese encuentro.

El Papa se rió con ganas, pero respondió. Y en esa "fórmula" de la felicidad que esbozó puso énfasis en el cuidado de la familia y en prioridades como darse a los demás y actuar con humanidad.

El Papa precisó los diez puntos de esa "receta", que invitó a adoptar:

1- Viví y dejá vivir. "Acá los romanos tienen un dicho y podríamos tomarlo como un hilo para tirar de la fórmula esa que dice: 'Anda adelante y deja que la gente vaya adelante'. Viví y dejá vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad".

2- Darse a los demás. "Si uno se estanca, corre el riesgo de ser egoísta. Y el agua estancada es la primera que se corrompe".

3- Moverse respetuosamente. "En Don Segundo Sombra hay una cosa muy linda, de alguien que relee su vida. El protagonista. Dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba por delante todo; que de adulto era un río que andaba adelante y que en la vejez se sentía en movimiento, pero lentamente remansado. Yo utilizaría esta imagen del poeta y novelista Ricardo Guiraldes, ese último adjetivo, remansado. La capacidad de moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida. Los ancianos tienen esa sabiduría, son la memoria de su pueblo. Y un pueblo que no cuida a su ancianos no tiene futuro".

4- Jugar con los chicos. "El consumismo nos lleva a esa ansiedad de perder la sana cultura del ocio, leer, disfrutar del arte. Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho y cuando venía una mamá joven le preguntaba: ¨Cuántos hijos tenés? ¨Jugás con tus hijos? Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le decía que jugar con los chicos es clave, es una cultura sana. Es difícil, los padres se van a trabajar temprano y vuelven a veces cuando los hijos duermen, es difícil, pero hay que hacerlo".

5- Compartir los domingos con la familia. "El otro día, en Campobasso, fue a una reunión entre el mundo de la universidad y el mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. Es domingo es para la familia".

6- Ayudar a los jóvenes a conseguir empleo. "Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen en la droga. Y está muy alto el índice de suicidios entre los jóvenes sin trabajo. El otro día leí, pero no me fío porque no es un dato científico, que había 75 millones de jóvenes de 25 años para abajo desocupados. No alcanza con darles de comer: hay que inventarles cursos de un año de plomero, electricista, costurero. La dignidad te da la llevar el pan a casa".

7. Cuidar la naturaleza. "Hay que cuidar la creación y no lo estamos haciendo. Es uno de los desafíos más grandes que tenemos".

8. Olvidarse rápido de lo negativo. "La necesidad de hablar mal del otro indica una baja autoestima, es decir: yo me siento tan abajo que en vez de subir, bajo al otro. Olvidarse rápido de lo negativo es sano".

9. Respetar al que piensa distinto. "Podemos inquietar al otro desde el testimonio, para que ambos progresen en esa comunicación, pero lo peor que puede haber es el proselitismo religioso, que paraliza: 'Yo dialogo contigo para convencerte', no. Cada uno dialoga desde su identidad. La Iglesia crece por atracción, no por proselitismo".

10. Buscar activamente la paz. "Estamos viviendo en una época de mucha guerra. En África parecen guerras tribales, pero son algo más. La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa".

Darme mi tiempo

Darme mi tiempo

El ritmo de vida actual, tan agitado, tan acelerado e incluso en ocasiones tan rutinario, te lleva a no darte un tiempo para ti.

Durante el día desempeñas numerosas funciones pero al llegar la noche te diste cuenta de que no existió un espacio durante todo el día para ti, para estar en paz con tu interior, entrar en contacto con la esencia de tu ser.

Como ya mencionaba, en el día no existió un rato para ti, y creo que no es justo, tú eres muy importante y es necesario que te des un espacio de tiempo, aunque este resulte pequeño; para llevar a cabo lo que a ti te gusta, te agrada, pero sobre todo disfrutes al máximo, ya sea leer un buen libro, hacer manualidades, tomar tu té favorito, ver un amanecer, escribir alguna carta, etc.

Procura hacerla, ya veras que si te lo propones lo conseguirás y notarás que te sientes mejor contigo mismo y en consecuencia lo trasmitirás a los demás, estarás alegre por haber podido llevar a cabo algo que realmente disfrutas.

Tu pareja y tus hijos te agradecerán que te preocupes por ti ya que al hacerlo ellos recibirán todo lo bueno de tu ser.

Si tú realizas lo que te gusta, estarás siempre abierto, preparado para afrontar lo que se te presente y lo más importante: ¡serás feliz!.

Con esto, no quiero decir que a tu pareja y a tus hijos no se les debe atender por realizar lo que a ti te gusta, mejor es; buscar el equilibrio entre atender y estar al cuidado del hogar, de la pareja, de los hijos y poder al mismo tiempo rescatar unos minutos solo para ti.

Tus hijos te agradecerán que seas una persona preparada y lo manifestarán con el paso del tiempo ya verás que ellos querrán estar contigo, pero sobre todo te darán un gran regalo, que desde mi punto de vista es: el que ellos quieran hablar contigo de sus cosas, de tus cosas, de sentimientos, amores, errores, éxitos, fracasos, alegrías, tristezas, conocimientos de vida, que a fin de cuentas lograrán que los lazos de amor entre ustedes se hagan más sólidos hasta convertirlos en cadenas.

Te invito a darte un espacio de tiempo para ti, para realizar la actividad que más disfrutes, ya veras que te sentirás mucho mejor contigo mismo, pero sobre todo lo trasmitirás en acciones y hechos positivos a los tuyos.

Consejos para ser feliz

Muchas veces creemos que la felicidad cada vez esta mas lejos de nosotros o que esta depende de otros o de cuestiones materiales como ganar la lotería; sin sabe que solo es cuestión de actitud lograr nuestra felicidad.

Solo sigue estos consejos sobre como ser feliz y los resultados serán lo que esperabas.

12. Aceptación. Uno de los pasos más importantes para saber como ser feliz es quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres, lo mucho que vales, lo inteligente, y capaz, no hay obstáculo que no puedas vencer.

11. Cero envidias. No debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es. Ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas y así sabrás como ser feliz.

10. Sin rencor. Como ser feliz incluye no guardar rencor  hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser feliz;  tú perdona y olvida.

9. Con una sonrisa. Levántate siempre con una sonrisa, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito y poco a poco sabrás como ser feliz.

8. Ayuda a los demás. Sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, sepan como ser feliz.

7. Momentos. La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos.  La vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin  los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

6.- El Humor. La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Tomar las cosas con serenidad por muy malas que parezcan, son solo momentos y lo mejor es recordarlas con humor y como experiencia para saber como ser feliz.

5. El Perdón. Mientras tengas resentimientos y odios, será  imposible ser feliz.   Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te  libera a ti de un sufrimiento y así comenzaras a saber como ser feliz.

4. La Fe. Como ser feliz significa tener fe, la fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y  el miedo. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo.

3. La Actitud. La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Asi se aprende a como ser feliz con una actitud positiva

2. Con lo que se tiene. Como ser feliz y no desear lo de otros, hay que aprender a vivir con lo que se tiene y no con lo que se carece nos ayudará a que nuestra felicidad siempre esté de nuestro lado.

1. Esperanza. La esperanza es una clave importante de cómo ser feliz;  no todos los días son iguales, muchas veces  hay cosas que nos pueden doler mucho,  problemas por resolver y que nos afectan lo único que nos queda es tener esperanza y las cosas poco a poco cambiaran.