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Jugando con fuego

Por Nancy Alvarez

Para que una pareja funcione es esencial que exista confianza, Walter Riso habla en su libro “JUGANDO CON FUEGO”, de LA PERDIDA DE LA CONFIANZA BASICA:

Cada vez que amamos nos volvemos vulnerables y por tanto podemos realmente salir con EL CORAZON PARTIO. Cuando amamos fácilmente nos pueden herir, dañar, es como lanzarnos al vacío. Lo sabemos, por eso la relación de pareja es la más deseada… y la más temida a la vez. Abrirme al otro, entregarme y estar tranquilo y hasta cierto punto seguro, es lo que llama Riso  CONFIANZA BASICA, sólo se puede alcanzar cuando se cumplen estos cuatro criterios fundamentales:

A) Estarás ahí cuando te necesite.

B) Me protegerás cuando sea necesario hacerlo.

C) Serás sincero en lo fundamental.

D) Nunca, y bajo ninguna circunstancia, me harás daño intencionalmente.

A pesar de que el amor es un milagro y no lo debemos dejar escapar, nos preocupa la posibilidad de perderlo y sufrir. Si no nos arriesgamos a sufrir, tampoco podremos disfrutar las maravillas de amar. Uno de los más grandes temores es el miedo a ser abandonados, por tanto, separados, de ese ser amado.

Todos podemos ser infieles, todos estamos a riesgo. Pero con frecuencia sufrimos serias decepciones porque cometemos ciertos errores al pedir a la pareja lo que no puede dar, entre esos conceptos erróneos acerca del amor  y de lo que nos puede dar, se encuentran:

a)  Magnificación del amor y de las convicciones ético-religiosas como factor protector (“El amor todo puede” y “Mi compromiso es eterno”);

b)  Sobrestimación de las capacidades de autocontrol. “Nada me hará retroceder”

c) Como consecuencia de los anteriores, una baja en la vigilancia y la atención sobre eventos potencialmente peligrosos que nos pueden llevar a la infidelidad (por ejemplo, hombres atractivos/tiernos/amables).

Si de verdad queremos mantenernos seguros y no jugar con fuego, sepa que su autocontrol lo puede traicionar, que el amor no lo puede todo y que hay que llenar la necesidades del ser amado (amor, compresión y cuidado) si no queremos exponernos o exponerlo, a jugar con fuego.

Resumen:

Cada vez que amamos nos volvemos vulnerables y por tanto podemos realmente salir con EL CORAZON PARTIO.

Abrirme al otro, entregarme y estar tranquilo y hasta cierto punto seguro, es lo que llama Riso  CONFIANZA BASICA.

A) Estarás ahí cuando te necesite.

B) Me protegerás cuando sea necesario hacerlo.

C) Serás sincero en lo fundamental.

D) Nunca, y bajo ninguna circunstancia, me harás daño intencionalmente.

Libertad financiera y la transformación total del dinero

Hace 5 años un gran amigo me recomendó el mejor libro sobre finanzas personales que he leído alguna vez. Este libro se titula “La Transformación Total de su Dinero” de Dave Ramsey.

Dave Ramsey, que se hizo millonario muy joven, se declaró en bancarrota antes de los 30 años. Aprendiendo de sus errores llegó a construir un nuevo imperio de bienes raíces y más tarde una organización de entrenamiento financiero.

Dave Ramsey

Entre sus libros más vendidos está el New York Times Bestseller “La Transformación Total de su Dinero” y “EmpreLiderazgo”, entre otros.

La base de su enseñanza financiera se sostiene sobre 7 pasos que te llevarán a la libertad.

Vale la pena destacar que “libertad” no necesariamente significa “millonario” sino más bien una serie de pasos que te llevarán a liberarte de los problemas financieros… es construir un mundo donde el dinero no es tu mayor limitación o preocupación.

Estos son los 7 Pasos para la Libertad Financiera:

Paso #1: Ahorra $1000 rápidamente para iniciar tu fondo de emergencia:

Las emergencias van a pasar, es sólo cuestión de tiempo: se romperá la transmisión del vehículo, la cocina o el refrigerador. La lista es interminable. Tener $1000 ahorrados para una emergencia te ayudará a poder comenzar tu plan de libertad financiera con un pequeño colchón para lo imprevisto.

Paso #2: Paga todas tus deudas con el Plan “bola de nieve” (no incluye la hipoteca)

Haz una lista de todas tus deudas y ordénalas de menor a mayor (no incluyas la hipoteca). La deuda más pequeña debe ser tu prioridad. Ataca con todo lo que tengas esa pequeña deuda hasta que la pagues. Luego con el dinero que pagaste la primera deuda comienza a pagar la segunda más pequeña y así sucesivamente. La meta es que salgas completamente de deudas.

Algunos expertos financieros consideran que el plan de la “bola de nieve” debe hacerse pagando primero la deuda con mayor interés e ir sucesivamente pagando todas tus deudas hasta la de menor interés. Esto no es así para Dave Ramsey. Él explica que organizar tus deudas de menor a mayor permitirá pagar las más pequeñas rápidamente lo cuál te dará pequeñas victorias que te ayudarán a mantenerte en el plan.

Paso #3: Incrementa tu fondo de Emergencia a 3 a 6 meses de gastos

Para este momento tu fondo de emergencia debería tener $1000. Luego de pagar todas tus deudas deberías tener un flujo de caja mucho más holgado. Con ese dinero ahorras hasta lograr incrementar tu fondo de emergencia de 3 a 6 meses de gastos. Por ejemplo, si en tu presupuesto necesitas $2000 al mes para vivir, entonces necesitas incrementar tu fondo de emergencia de $6000 a $12000. Esto te dará una paz impresionante al saber que tienes 6 meses de gastos ahorrados en caso de una emergencia.

Paso #4: Invierte 15% de tu Ingreso para tu Retiro:

Luego que pagaste todas tus deudas (sin contar la hipoteca) y lograste incrementar tu fondo de emergencia a 3-6 meses de gastos, debes comenzar a ahorrar e invertir al menos 15% de tu ingreso bruto para retiro.

Paso #5: Ahorra para la Universidad de tus Hijos:

Si tienes hijos el paso #5 es ahorrar para la educación universitaria de ellos.

Paso #6: Paga la Hipoteca de tu casa rápidamente:

A este punto ya tienes 6 meses de gastos en tu fondo de emergencia, ahorras mensualmente un 15% de tu dinero y lo inviertes para tu retiro y destinas un poco para la educación universitaria de tus hijos. El siguiente paso es hacer pagos incrementales en tu casa para pagarla antes de tiempo. Ya estás cerca de una vida sin pago de hipoteca.

Paso #7: Construye tu riqueza y da generosamente:

Una persona sin deudas de ningún tipo, debería tener un flujo de caja substancial cada mes. En este momento divides tu flujo de caja en tres partes (no tienen que ser iguales, tú decidirás cómo las divides) para lo siguiente:

a)      Disfrutar tu dinero (comprar, algunos lujos, viajar, etc.)

b)      Ahorrar

c)       Dar generosamente

11 cosas que no deberías hacer si quieres ser feliz

Por Candela Duato

Llegar a ser realmente feliz no es un proceso de un sólo paso. Significa cambiar tu estilo de vida actual y sacar de tu vida lo que genere negatividad. Significa comprender la diferencia entre las cosas que deberían mantenerse en tu vida y las cosas que no.

No es fácil, pero una vez iniciado el proceso te preguntarás a ti mismo por qué no comenzaste antes. A pesar de lo que muchos puedan creer, nunca es demasiado tarde para invitar a la felicidad a tu vida.

1. Involucrarte en dramas

Aún no entiendo la razón por la cual los adultos se siguen involucrando en conflictos insignificantes. Al llegar a cierta edad deberíamos mirar más allá y centrarnos en nosotros y en las cosas que pasan en nuestra vida.

No existe razón para que te metas en la vida de otra persona. De la misma manera tú mismo te enojarías si alguien se metiera en la tuya.

No te metas en cosas que son irrelevantes para tu vida. En vez de eso, céntrate en ti mismo y en la manera en la que puedes mejorar tu vida.

2. Tener expectativas poco realistas

Las expectativas son la madre de todas las decepciones. Al presionar demasiado a una persona o una situación estás invitando al fracaso.

Es poco probable que las cosas sean tal como las imaginas, y esta es la razón por la que muchos se decepcionan.

3. Decir siempre que sí

Aprender a decir que no es una de las cosas más liberadoras y poderosas que puedes aprender en la vida. Son pocas las veces que la gente dice que no si es que no tienen una excusa.

Debes darte cuenta que no querer hacer algo es una excusa bastante válida. La cantidad de tiempo que tienes es limitada y necesitas usarla haciendo cosas que realmente disfrutes.

4. Hacer cosas en exceso

Hacer cosas en exceso puede ser divertido mientras las haces, pero después puedes arrepentirte.

Comer, beber, drogas… ya sabes. La gente normalmente se pasa de la raya y luego se preguntan por qué no son felices. La moderación es la clave y mientras antes te des cuenta, mejor estarás.

5. Escuchar la voz pública

Sólo porque la mayoría de las personas crean que algo está bien o que algo es verdad no significa que lo sea. La mayoría de la gente no tiene la valentía suficiente para expresar sus propias creencias y como resultado simplemente siguen los pasos de los demás, independiente de si están de acuerdo o no.

6. Vivir en el pasado

El pasado se acabó y no hay nada que podamos hacer al respecto, sólo aceptarlo y seguir con nuestra vida. Es cierto que el pasado te enseñará cosas que puedes aplicar en tu futuro, pero no necesitas pensar en ello constantemente.

Mientras más pronto hagas las paces con tu pasado, mejor estará tu presente. No importa quien eras antes siempre y cuando estés feliz con quien eres hoy en día.

7. Volver con tus ex parejas

Estas personas pertenecen a tu pasado y deberían seguir ahí. Hay una razón por la que las cosas no funcionaron la primera vez.

La mayoría de las rupturas te van a dejar con miles de preguntas sin respuesta, pero es tu misión hacer tu propio cierre. No lograrás un cierre a través de otra persona, lo logras a través de ti mismo.

8. Compararte con los demás

No eres los demás y no importa lo mucho que lo intentes, nunca serás nadie más que tú mismo. Puede que suene cliché, pero la única persona a la que le puedes ganar es a tu yo de ayer.

Lo único que harás será detener tu progreso si te obsesionas con el progreso de alguien más.

9. Juzgar a los demás

¿Para qué juzgar a alguien? No sabes nada de la vida de las otras personas o las cosas por las que han pasado.

Deja que la gente haga lo que quiera y continúa viviendo tu propia vida.

10. Salir con alguien que no es para ti

¿Por qué alguien que quiere ser feliz querría gastar su valioso tiempo saliendo con alguien que claramente no es para ellos?

Muchas personas se vuelven complacientes y demasiado cómodos en sus relaciones yno ven ninguna razón para terminar, aunque sus parejas ya no los hacen felices.

11. Tender a ser pesimista

Siempre ver el vaso medio vacío es una forma terrible de vivir. Al centrarte en todos los aspectos negativos de tu vida ignoras lo afortunado que eres en otros aspectos.

Este dicho define a la perfección este punto: ‘Si todos tiráramos nuestros problemas en una pila y viéramos los de los demás, nos llevaríamos los nuestros de vuelta’.

Como tratar los usuarios de redes sociales

by Roi Hombre

Ya hemos tratado antes el tema de usuarios de Redes Sociales y es que esto da para mucho, en esta ocasión quiero hablarte un poco sobre como actuar en dichas redes y como conseguir aportar valor al usuario.

Para esto debes crear contenidos con mayor información y calidad de tu marca para los usuarios de redes sociales, con ello lograrás ser más cercano. Ofrece a los usuarios herramientas para mejorar su relación con tu producto o servicio, también puedes ofrecer aplicaciones en redes sociales para facilitarles el servicio mucho más.

Pon en conocimiento a los usuarios de que pueden opinar de los productos o servicios, o consultar dudas, etc. Eso sí, responde siempre para favorecer la relación y la comunicación con ellos. Además que si no les respondes a sus comentarios se pueden sentir rechazados y dejar de interactuar.

No olvides agradecer también sus opiniones. Escucha con atención a los usuarios de redes sociales, apórtales valor, soluciona sus dudas y se constante para que no te olviden, este punto es de los más importantes, ser constante es imprescindible.

Trata Bien A Los Usuarios De Redes Sociales Tienes que tener empatía, pensar como si tu fueras usuario, no satures a la gente y por supuesto no hagas Spam, es muy molesto!

No te contradigas y se coherente con lo que dices. Recuerda que aunque te parezcan unos consejos muy básicos, no hay que olvidarlos ya que son muy importantes para obtener buenos resultados con los usuarios de Redes Sociales.

Llegados a este punto recordarte la importancia de las redes sociales y del aumento de usuarios y tiempos de sus tiempos de conexión.

Buscamos usuarios claro está, pero buscamos usuarios que interactúen y que nos hagan llegar a más público, es por esto por lo que debes tratar a los usuarios como te gustaría que te tratasen a ti mismo. Y para encontrar o generar usuarios colaborativos debes prestarles atención y tratarlos como se merecen.

Además para usuarios de redes sociales, estas mismas tienen cada vez más repercusión en la decisión de compra de los posibles clientes y por supuesto la opinión de los amigos y familiares sigue siendo fundamental para su decisión. Si un amigo te recomienda algo que ya utilizó él, te dará mayor seguridad.

Usuarios contentos es igual a referidos que si están también contentos también nos darán más referidos y así sucesivamente. Entonces, que? Vas a cuidar a los usuarios de redes sociales y vas a disfrutar de sus ventajas? O lo vas a dejar pasar?.

Saludos!

La Nueva Ciencia De Hacerse Rico! Con La Ley De Atracción

Hola quiero recomendarles estos enlaces muy interesantes para profundizar en los temas relacionados a la ley de atraccion.

Para aprender a aplicar la ley de atracción nada mejor que este sitio!

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Saludos,

Atahualpa Ortiz M.

Actitudes para relacion duradera

13 Actitudes para tener una relación duradera

Hay dos cosas que hacen que un noviazgo prospere: generosidad y amabilidad... Prueba estos consejos para ser una pareja feliz

Por: @cosmopolitanmx

Foto: Facebook

1. Deja que se coma el último bocado del platillo que pidieron, aunque tengas mucha hambre. 
Si están compartiendo el postre de chocolate más rico del mundo y realmente te lo quieres acabar todo (y hasta te podrías comer 10 más), pero sabes que a él también le encantó, dale la última mordida, ¿qué más da?

2. Da sin esperar nada a cambio. 
Ni siquiera esperes que te agradezca. Sólo hazlo porque lo amas y porque quieres que tenga un bonito día. 

3. Deja que escoja la película o el programa que quiera. 
Tal vez él también se sienta generoso y escogerá una que les guste a los dos, pero aunque no sea así, adáptate. De todas formas, tienes muchos libros que quieres leer. 

4. Si viven juntos, compra la leche y el papel de baño y no se lo digas. 
Estás compartiendo tu vida con esta persona. Ganar la competencia por "ser el que más cosas compra para la casa," sólo hará que terminen enojados. 

5. Haz una posición o fantasía sexual que quiera probar, aunque a ti no te guste tanto como a él. 
No lo hagas si genuinamente no lo quieres hacer, pero si es una situación en la que no te sientes especialmente entusiasmada y él, está muy emocionado, dale un intento. Podrías terminar amándola. 

6. Si te invita a un evento del trabajo, no hagas planes después. 
No hay nada peor que tu pareja esté checando cada dos segundos su celular cuando están en un evento importante porque quedaron de estar en algún lugar justo después de que terminara el evento.  

7. Prepárale el café en la mañana, incluso antes de que te lo pida. 
Y si sabes exactamente cómo le gusta y lo puedes hacer, te verás como la mejor, y más linda, adivina. 

8. Si está realmente ocupado, ayúdale con algo. 
Como una completa workaholic, no soy muy buena dejando que los demás hagan mi trabajo, pero me encanta que estén dispuestos a ayudar. 

9. Cómprale un paquete nuevo de calcetines, o la medicina que le falta. 
No hay nada que te pueda agradecer más. que el que hayas hecho lo que a él no le dio tiempo de hacer. Es algo simple, pero enorme. 

10. Tápalo con una cobija. 
En serio, cuando alguien me cubre con una frazada calienta cuando estoy medio dormida en el sillón, me siento como en un universo de "felicidad paralela." 

11. Hazle un cumplido. 
No existe tal cosa como demasiados cumplidos.

12. Sorpréndelo con algo que no espera que tú harías. 
Puede ser llegar a casa temprano y cocinar una cena romántica. O limpiar el baño cuando él no está. O regalarle una tarjeta de regalo de su cafetería favorita sin ningún motivo. Las sorpresas son lo mejor. 

13. Desvíate de tu camino para ayudar a sus amigos. 
Si sabes que alguno de sus amigos acaba de cortar con su novia y sientes que le puedes servir de apoyo, ofrécele estar ahí para él. Entre mejor puedas hacer la vida de tu pareja, mejor será la de ustedes dos juntos. 

Inicia el 2015 en la Ruta Millonaria

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Si eres una persona interesada en este tema, que bueno que me encuentras, porque en verdad te revelaré información muy valiosa, que logrado entender luego de invertir mucho tiempo, dinero e investigación.

Si sigues mis recomendaciones te aseguro que podrás ser de las pocas personas que desarrollen una mentalidad millonaria, lo que sin duda hará posible que logres metas irrazonables, te hablo de alcanzar la verdadera libertad financiera.

Y es que las estrategias que te revelaré están ya probadas, pues la he aprendido de MENTORES, cuando te hablo de mentores me refiero a personas que son MULTIMILLONARIAS y que nos han revelado su secreto.

EL SECRETO PARA SER MILLONARIO ESTA EN TI

Lo primero que debes entender es que el secreto para ser millonario esta en ti. La situación actual en la que te encuentras financieramente, ha sido tu responsabilidad y de nadie mas.

Lo primero que debemos hacer para lograr una mentalidad millonaria y mas adelante serlo, es reconocer que depende sólo de nosotros la decisión de alcanzar la libertad financiera o de seguir esclavos de empleos, negocios que nos consumen o nos enferman por los niveles de estrés que nos provocan.

Una persona de mentalidad millonaria, lo primero que ha hecho es liberarse de los prejuicios en relación al dinero. Usa la Ley de Atracción para hacer declaraciones extraordinarias que luego vemos materializarse.

Cuales son los prejuicios sobre el dinero? Que el dinero hace a uno orgulloso, que solo los ricos son cada vez mas rico, que un pobre no puede ser millonario, que el dinero no da la felicidad, y otros. Mientras nuestra mente este llena de esta basura, nunca sera posible atraer abundancia económica en nuestras vidas.

Les invito a realizar el RETO 30" 30" 30".... que consiste en leer 30 minutos un libro, escuchar 30 minutos un audito durante 30 días. De esta forma cultivarás el hábito de lectura que te permitirá nutrirte de informaciones que cambien esa manera de pensar en relación al dinero.

Si me sigues podrás conseguir gratuitamente copia de mas de 50 libros de liderazgo, finanzas, planificación, ventas, marketing y otros.

Te recomiendo buscar en internet los siguientes libros o audiolibros

1.Piensa y hágase rico. Napoleón Hill
2. El código del Dinero, Raymon G.
3. Los Secretos De La Mente Millonaria - T Harv Eker
4. Queremos que Seas Rico-Robert Kiyosaki y Donald Trump
5. Padre Rico y Padre Pobre, Robert Kiyosaki y
6.El Hombre Más Rico en Babilonia por George S Clason
7. La ley de Atracción

Si inicias de inmediato, el reto 30,30,30 con estos libros y/o audio libros, entederas bien lo que te revelo en este primer paso de la RUTA MILLONARIA.

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Meditacion para dormir mejor

Lee atentamente este artículo si lo que buscas es optimizar las horas de descanso para rendir mejor durante el día.

La mente humana es una herramienta fantástica. Puede darnos respuestas fabulosas. Pero también puede convertir nuestras vidas en una pesadilla. Como han dicho varios maestros espirituales, la clave está en ser nosotros los que la usamos, y que no sea ella la que nos usa a nosotros.

A la hora de dormir, esta cuestión es fundamental, porque necesitamos encontrar el modo de apaciguar nuestra mente para poder entregarnos al descanso sin interferencias –ni de preocupaciones, ni de pensamientos negativos-. Y necesitamos lograrlo de manera natural, sin recursos artificiales (como jarabes, pastillas, ni mantener la tele encendida como “telón de fondo”, etc.).

Pero claro, para ello precisamos contar con técnicas adecuadas. La meditación es precisamente un camino que nos permite serenar nuestras mentes y hallar un estado de “unidad” que nos brinde calma y paz. Meditar unos 15 a 30 minutos antes de irse a dormir puede resultar clave para lograr un descanso profundo y sano.

Aquí van entonces algunas propuestas que te permitirán generar las condiciones para un buen dormir:

- Comer liviano antes de irse a la cama: Una cena “pesada” y demasiado abundante hará que tu cuerpo se “distraiga” y esté demasiado ocupado con las tareas de la digestión.

- Masaje reparador: Si tienes un compañero/a, puedes pedirle que te efectúe un masaje suave sobre el cuero cabelludo, deslizándose con las yemas de sus dedos desde la zona de la frente hasta tu nuca.

- Música relajante: Poner música apacible antes de irse a descansar es un modo de preparar la mente para “bajar las revoluciones” y entregarse al sueño.

- Entorno apacible: Para meditar y aquietar la mente el primer requisito es generar un entorno apacible, libre de interrupciones (apagar teléfonos, televisión, etc.).

Adoptar una posición cómoda y relajada (acostado sobre una litera, sentado contra un respaldo recto, etc.) que puedas mantener durante 15 a 30 minutos.

- Atención a la respiración: Para ingresar en estado meditativo, un camino posible es prestar atención a la respiración. Hacerlo de manera profunda y lenta, con regularidad y placidez, enfocando la atención en el ingreso y egreso de aire en la zona del abdomen, y atendiendo más a la exhalación que a la inhalación.

Si aparece algún pensamiento, simplemente obsérvalo: la idea es aprender a dejarlo ir, no quedarse prendado de él, de modo tal de ir logrando un estado de presencia en el momento presente.

Si respetas estas pautas y realizas este ritual meditativo cada noche, lograrás bajar tu nivel de ansiedad y estrés, y acceder a estados de quietud interna muy gozosos. Así, tu mente te dará respiro permitiéndote conciliar el sueño de manera natural.

Dormirás mejor y podrás despertarte con energías renovadas, lleno de entusiasmado y de ganas de vivir.

¿Conoces otro camino sencillo para relajarse y meditar antes de conciliar el sueño? ¡Coméntalo!

Mas artículos en

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Como mejorar tu intuición meditando

Para saber qué hacer cuando se presentan situaciones importantes en nuestra vida, es esencial tener conocimiento de nosotros mismos, de nuestro interior y de nuestros deseos para poder tomar las decisiones más acertadas, y esto puede lograrse a través de la práctica constante de la meditación.

A continuación encontrarás algunos pasos que puedes seguir al momento de tener que definir determinada situación en tu vida. Si los sigues, seguramente tendrás un panorama más claro de lo que debes o no hacer.

Pasos para la meditación intuitiva.

• Lo primero que debes hacer es tener clara la situación o la pregunta que te estás haciendo. Si es necesario tenla por escrito para conservar algo más concreto. Luego, define qué es lo que quieres lograr al realizar el proceso de meditación.

• Posteriormente, siéntate en una posición cómoda pero manteniendo la espalda recta y cierra los ojos. Mantén en mente la pregunta que estableciste en el primer paso, piensa en ella y sé consciente de las sensaciones que experimentas al hacer este ejercicio. Une las ideas que van saliendo a flote y empieza a buscar un camino.

• Ten conciencia siempre del ritmo de tu respiración, las inhalaciones y exhalaciones son las que poco a poco le dan el ritmo a tus pensamientos y mantienen tu mente mucho más equilibrada.

• Mantén tu atención en las reacciones que presenta tu cuerpo, escucha los latidos del corazón, empieza a visualizarte en diferentes situaciones. Por ejemplo, imagínate a ti mismo en un lugar calmado y tranquilo donde te encuentras en un estado de paz interior y de felicidad.

• Permanece en ese lugar en que te visualizaste e intenta mantener un diálogo con esa imagen tuya que está en paz. Si logras llegar a este estado, pregunta por la situación que tienes en mente, así encontrarás cuáles son tus verdaderos deseos y motivaciones antes de tomar una decisión.

• Después de haberte hecho la pregunta que quieres resolver, debes concentrarte no solamente en las palabras, pueden presentarse sensaciones, sentimientos u otro tipo de señales que te están marcando el camino que tu interior te indica. Por lo general, esa decisión intuitiva que emerge después de la meditación, aparece uno o dos días después de realizar este tipo de ejercicios.

• Cuando termines de meditar, intenta recordar cada cosa que sentiste, que viste o que experimentaste durante el encuentro contigo mismo. Escribe cada señal e intenta empezar a enlazarlas poco a poco. Tu cerebro irá indicándote poco a poco el lugar en que encaja cada una de estas señales. Lo importante es que no tengas ningún tipo de prejuicios al enlazarlas.

• Después de haber unido todas las piezas que resultan de tu meditación, busca la forma de poner en práctica esa respuesta que encontraste durante el ejercicio.

El éxito del proceso depende de la confianza y la capacidad que tengas para percibir las señales y seguir los caminos que te va indicando tu intuición poco a poco.

Empieza a practicar la meditación cada vez que puedas. Verás excelentes resultados. Si crees que este artículo puede ser de ayuda para otras personas, no dudes en compartirlo en tus redes sociales.

El secreto de la felicidad segun el PAPA

El secreto de la felicidad del Papa Francisco en diez consejos

"La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo"

Patricio Downes, 28 de julio de 2014 a las 07:56

 Los ancianos tienen esa sabiduría, son la memoria de su pueblo. Y un pueblo que no cuida a su ancianos no tiene futuro

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Papa y paloma de la paz

(Patricio Downes, corresponsal en Buenos Aires).- Pablo Calvo, el periodista colega y amigo que entrevistó al papa Francisco en una audiencia para 8 personas el 7 de julio pasado, publicó en la revista Viva del diario Clarín de Buenos Aires que le preguntó al pontífice argentino cuál es para él la fórmula de la fellicidad. "Le quería preguntar a usted que además de Papa, es técnico químico ¿cuál es la fórmula de la felicidad?", le dijo el periodista en ese encuentro.

El Papa se rió con ganas, pero respondió. Y en esa "fórmula" de la felicidad que esbozó puso énfasis en el cuidado de la familia y en prioridades como darse a los demás y actuar con humanidad.

El Papa precisó los diez puntos de esa "receta", que invitó a adoptar:

1- Viví y dejá vivir. "Acá los romanos tienen un dicho y podríamos tomarlo como un hilo para tirar de la fórmula esa que dice: 'Anda adelante y deja que la gente vaya adelante'. Viví y dejá vivir, es el primer paso de la paz y la felicidad".

2- Darse a los demás. "Si uno se estanca, corre el riesgo de ser egoísta. Y el agua estancada es la primera que se corrompe".

3- Moverse respetuosamente. "En Don Segundo Sombra hay una cosa muy linda, de alguien que relee su vida. El protagonista. Dice que de joven era un arroyo pedregoso que se llevaba por delante todo; que de adulto era un río que andaba adelante y que en la vejez se sentía en movimiento, pero lentamente remansado. Yo utilizaría esta imagen del poeta y novelista Ricardo Guiraldes, ese último adjetivo, remansado. La capacidad de moverse con benevolencia y humildad, el remanso de la vida. Los ancianos tienen esa sabiduría, son la memoria de su pueblo. Y un pueblo que no cuida a su ancianos no tiene futuro".

4- Jugar con los chicos. "El consumismo nos lleva a esa ansiedad de perder la sana cultura del ocio, leer, disfrutar del arte. Ahora confieso poco, pero en Buenos Aires confesaba mucho y cuando venía una mamá joven le preguntaba: ¨Cuántos hijos tenés? ¨Jugás con tus hijos? Y era una pregunta que no se esperaba, pero yo le decía que jugar con los chicos es clave, es una cultura sana. Es difícil, los padres se van a trabajar temprano y vuelven a veces cuando los hijos duermen, es difícil, pero hay que hacerlo".

5- Compartir los domingos con la familia. "El otro día, en Campobasso, fue a una reunión entre el mundo de la universidad y el mundo obrero, todos reclamaban el domingo no laborable. Es domingo es para la familia".

6- Ayudar a los jóvenes a conseguir empleo. "Hay que ser creativos con esta franja. Si faltan oportunidades, caen en la droga. Y está muy alto el índice de suicidios entre los jóvenes sin trabajo. El otro día leí, pero no me fío porque no es un dato científico, que había 75 millones de jóvenes de 25 años para abajo desocupados. No alcanza con darles de comer: hay que inventarles cursos de un año de plomero, electricista, costurero. La dignidad te da la llevar el pan a casa".

7. Cuidar la naturaleza. "Hay que cuidar la creación y no lo estamos haciendo. Es uno de los desafíos más grandes que tenemos".

8. Olvidarse rápido de lo negativo. "La necesidad de hablar mal del otro indica una baja autoestima, es decir: yo me siento tan abajo que en vez de subir, bajo al otro. Olvidarse rápido de lo negativo es sano".

9. Respetar al que piensa distinto. "Podemos inquietar al otro desde el testimonio, para que ambos progresen en esa comunicación, pero lo peor que puede haber es el proselitismo religioso, que paraliza: 'Yo dialogo contigo para convencerte', no. Cada uno dialoga desde su identidad. La Iglesia crece por atracción, no por proselitismo".

10. Buscar activamente la paz. "Estamos viviendo en una época de mucha guerra. En África parecen guerras tribales, pero son algo más. La guerra destruye. Y el clamor por la paz hay que gritarlo. La paz a veces da la idea de quietud, pero nunca es quietud, siempre es una paz activa".

Darme mi tiempo

Darme mi tiempo

El ritmo de vida actual, tan agitado, tan acelerado e incluso en ocasiones tan rutinario, te lleva a no darte un tiempo para ti.

Durante el día desempeñas numerosas funciones pero al llegar la noche te diste cuenta de que no existió un espacio durante todo el día para ti, para estar en paz con tu interior, entrar en contacto con la esencia de tu ser.

Como ya mencionaba, en el día no existió un rato para ti, y creo que no es justo, tú eres muy importante y es necesario que te des un espacio de tiempo, aunque este resulte pequeño; para llevar a cabo lo que a ti te gusta, te agrada, pero sobre todo disfrutes al máximo, ya sea leer un buen libro, hacer manualidades, tomar tu té favorito, ver un amanecer, escribir alguna carta, etc.

Procura hacerla, ya veras que si te lo propones lo conseguirás y notarás que te sientes mejor contigo mismo y en consecuencia lo trasmitirás a los demás, estarás alegre por haber podido llevar a cabo algo que realmente disfrutas.

Tu pareja y tus hijos te agradecerán que te preocupes por ti ya que al hacerlo ellos recibirán todo lo bueno de tu ser.

Si tú realizas lo que te gusta, estarás siempre abierto, preparado para afrontar lo que se te presente y lo más importante: ¡serás feliz!.

Con esto, no quiero decir que a tu pareja y a tus hijos no se les debe atender por realizar lo que a ti te gusta, mejor es; buscar el equilibrio entre atender y estar al cuidado del hogar, de la pareja, de los hijos y poder al mismo tiempo rescatar unos minutos solo para ti.

Tus hijos te agradecerán que seas una persona preparada y lo manifestarán con el paso del tiempo ya verás que ellos querrán estar contigo, pero sobre todo te darán un gran regalo, que desde mi punto de vista es: el que ellos quieran hablar contigo de sus cosas, de tus cosas, de sentimientos, amores, errores, éxitos, fracasos, alegrías, tristezas, conocimientos de vida, que a fin de cuentas lograrán que los lazos de amor entre ustedes se hagan más sólidos hasta convertirlos en cadenas.

Te invito a darte un espacio de tiempo para ti, para realizar la actividad que más disfrutes, ya veras que te sentirás mucho mejor contigo mismo, pero sobre todo lo trasmitirás en acciones y hechos positivos a los tuyos.

Consejos para ser feliz

Muchas veces creemos que la felicidad cada vez esta mas lejos de nosotros o que esta depende de otros o de cuestiones materiales como ganar la lotería; sin sabe que solo es cuestión de actitud lograr nuestra felicidad.

Solo sigue estos consejos sobre como ser feliz y los resultados serán lo que esperabas.

12. Aceptación. Uno de los pasos más importantes para saber como ser feliz es quererte a ti mismo y recordar lo importante que eres, lo mucho que vales, lo inteligente, y capaz, no hay obstáculo que no puedas vencer.

11. Cero envidias. No debes envidiar a nadie por lo que tiene o por lo que es. Ellos alcanzaron su meta, logra tú las tuyas y así sabrás como ser feliz.

10. Sin rencor. Como ser feliz incluye no guardar rencor  hacia nadie; ese sentimiento no te deja ser feliz;  tú perdona y olvida.

9. Con una sonrisa. Levántate siempre con una sonrisa, observa a tu alrededor y descubre en todas las cosas el lado bueno y bonito y poco a poco sabrás como ser feliz.

8. Ayuda a los demás. Sin pensar que vas a recibir nada a cambio; mira a las personas y descubre en ellas sus cualidades y dales también a ellos el secreto para ser triunfadores y que de esta manera, sepan como ser feliz.

7. Momentos. La felicidad no está en los años, meses, en las semanas, ni siquiera en los días. Solo se la puede encontrar en los momentos.  La vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin  los traumas del pasado ni las expectativas del futuro.

6.- El Humor. La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Tomar las cosas con serenidad por muy malas que parezcan, son solo momentos y lo mejor es recordarlas con humor y como experiencia para saber como ser feliz.

5. El Perdón. Mientras tengas resentimientos y odios, será  imposible ser feliz.   Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te  libera a ti de un sufrimiento y así comenzaras a saber como ser feliz.

4. La Fe. Como ser feliz significa tener fe, la fe crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, las preocupaciones, la ansiedad y  el miedo. Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reír de sí mismo. Ríe, ríe alegremente… y el mundo reirá contigo.

3. La Actitud. La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Los pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Asi se aprende a como ser feliz con una actitud positiva

2. Con lo que se tiene. Como ser feliz y no desear lo de otros, hay que aprender a vivir con lo que se tiene y no con lo que se carece nos ayudará a que nuestra felicidad siempre esté de nuestro lado.

1. Esperanza. La esperanza es una clave importante de cómo ser feliz;  no todos los días son iguales, muchas veces  hay cosas que nos pueden doler mucho,  problemas por resolver y que nos afectan lo único que nos queda es tener esperanza y las cosas poco a poco cambiaran.

Renacer

Imagina, salir de tu casa, dirigirte al consultorio médico de tu doctor, en tu mano derecha llevas los resultados de numerosos estudios, previamente realizados a tu cuerpo.

Al llegar al consultorio, la secretaria, te recibe con una gran sonrisa, te hace pasar inmediatamente con el doctor, quien ya te espera, saludas y te sientas frente a él, no sin antes entregarle el sobre con los estudios.

El doctor lentamente interpreta uno a uno cada papel, que muestra los resultados de tu situación, levanta su cabeza y dirige hacia ti una fuerte mirada, es entonces cuando, de manera disfrazada y sutil te informa que tienes una enfermedad incurable y que tus días están contados.

El impacto de la noticia siembra en ti, mil y un sentimientos que comienzan a vibrar por todo tu ser.

Los días comienzan a pasar rápidamente, hasta llegar a la fecha terrible de tu ya tan anunciada muerte, poco a poco tu cuerpo, tu alma, se fueron desgastando, perdiendo la fuerza para seguir viviendo. Ahora empiezas a entrar en un estado de profundo sueño que te hace sentir una paz indescriptible, tu alma sale de tu cuerpo, estás observándote sobre de él, es el momento del adiós, de despedirte de tu vida, para seguir aquel camino lleno de luz que se ve a lo lejos.

Comienzas a avanzar, a cada paso que das sientes mayor tranquilidad; conforme avanzas, la luz es cada vez más intensa, finalmente llegas a la presencia de un ser dotado de luz, paz, energía, amor, te sientes acogido por este ser; quien te dice sentirse feliz, porque de nuevo has regresado a casa, pero que aun te falta una misión por cumplir en el mundo, y tú eres la única persona capaz de llevarlo a cabo, por lo que te bendice y te pide regreses de nuevo por el camino de luz.

Inicias el camino de vuelta a la vida, poco a poco, este camino de luz se va apagando, y tú lo vas dejando detrás, hasta nuevamente estar dentro de tu cuerpo.

Comienza a sentir uno a uno los dedos de tus pies, tus piernas, tus rodillas, tus manos, tu corazón, tus ojos, tu boca, tus oídos; date cuenta, que eres un ser humano lleno de virtudes, que te permitirán salir adelante, pero también date cuenta, que tus defectos te ayudaran a crecer, aprender y a madurar a lo largo de tu vida.

Disfruta lo que la vida te ha dado por ser tan generoso. Disfruta cada una de las partes de tu cuerpo, valora lo que puedes hacer con ellos, así como los dones que tienes, tus limitaciones, tus sentimientos, tus pensamientos, etc.

Te invito a Renacer como el Ave Fénix en esta vida, tal vez aún, tu misión no ha sido cumplida y es tiempo de que eches a andar todos los elementos disponibles que tienes para lograrlo.

Cada persona es única e irrepetible, con el gran compromiso de llevar a cabo una misión muy importante durante su vida.

Cinco consejos para mejorar sus hábitos alimenticios que le ayudarán a alcanzar su peso ideal

Si usted está en una misión para perder peso, no tiene que buscar mucho para encontrar cientos de programas, píldoras y promesas que dicen ayudarle a alcanzar su peso ideal. Pero la verdad es que la mejor fórmula para la pérdida de peso es el ejercicio regular y los hábitos de alimentación saludables. El Colegio Americano de Medicina Deportiva recomienda hacer 60 minutos de ejercicio moderado cinco veces a la semana para la pérdida de peso. Sin embargo no puede descuidar la dieta. Así que el resto de la ecuación para la pérdida de peso depende de su estilo de vida y hábitos alimenticios. Echa un vistazo a estos cinco consejos para mejorar sus hábitos alimenticios que le ayudarán a alcanzar su peso ideal:

1. Agua Potable

Al sustituir las bebidas azucaradas y las bebidas de café cargado con crema y azúcar, usted está bien en su camino para lograr su peso ideal. Esto se debe a que un refresco típico de 32 onzas contiene cerca de 200 calorías. En cambio el agua cuenta con cero calorías, esto le ayudará a lograr el déficit de calorías que necesita para comenzar a eliminar el exceso de peso. Y funciona.

En un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, los investigadores analizaron los hábitos de bebida de varias personas en 11 grandes estudios. Encontraron que la persona promedio recibe de 400 a 500 calorías al día de bebidas no alcohólicas y café. En un estudio, las personas que bebían dos vasos de agua antes de cada comida perdieron cuatro libras en poco tiempo. Beber agua ayuda con el control de calorías, y también puede actuar como un supresor del apetito para evitar comer en exceso.

2. Comience de forma lenta con los nuevos Hábitos Alimenticios

Cuando las personas quieren perder de peso, hay una tendencia, y es tratar de adoptar nuevos hábitos alimenticios de la noche a la mañana. Y las estadísticas dicen que más del 80% de personas fracasan en su intento de perder peso y mantenerlo en el tiempo. Esto se debe a los cambios drásticos en la dieta por lo general no son sostenibles, de acuerdo con los investigadores de la Universidad de Loyola. No es realista para la mayoría de la gente renunciar a los alimentos que están acostumbrados a comer de inmediato. Para la mayoría de las personas, la preferencia de su paladar por los sabores y texturas de los alimentos han sido adquirido en años. Así que tiene sentido que el cambio de esas preferencias le vaya a tomar tiempo también.

Para mejorar la probabilidad de éxito en perder peso, debe hacer pequeños cambios en su dieta a la vez. Por ejemplo, comer pan de trigo integral en lugar de pan blanco. Cambiar al arroz integral en lugar de arroz blanco. Y beber agua en lugar de refrescos. A medida que se sienta cómodo con un cambio saludable, añadir otro y otro. Usted mejorará su dieta gradualmente y en gran medida aumentará sus posibilidades de perder peso y mantenerlo.

3. Planee sus comidas

Si usted no tiene un plan de alimentación saludable, es muy fácil de que fracase en sus esfuerzos para perder peso. Para superar esto, debe planificar sus comidas y meriendas, debe hacer una lista para cuando vaya a la tienda de comestibles y así pueda obtener los ingredientes saludables que necesite para las comidas y bocadillos. Este es el mejor enfoque para el control de calorías cuando usted está preparando sus propias comidas. En un estudio publicado en el American Journal of Preventive Medicine, los investigadores encontraron que la planificación de las comidas y mantener un diario de alimentos puede ayudar a perder el doble de peso que alguien que no hace de esto una práctica regular.

4. Siempre desayune

Se podría pensar que saltarse el desayuno le ayudará a perder grasa. Pero ese no es el caso para la mayoría de la gente. Saltarse el desayuno disminuye su metabolismo, quema más tejido muscular que grasa, y frecuentemente conduce a intensos antojos de alimentos, lo que conduce al comer en exceso durante el día.

Sin embargo, un estudio reciente publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, encontró que las personas que comieron el desayuno todos los días durante 12 semanas perdieron más peso que aquellos que no lo hicieron. Comer un desayuno saludable todos los días es una buena práctica para aquellos que quieren perder peso. Trate de comer cereales de grano entero o de avena, fruta fresca, yogur, huevos o pan integral tostado.

5. Comer despacio y masticar su comida

Comer la comida a la velocidad del rayo limita la capacidad de su cerebro para reconocer que usted a satisfecho su hambre. Investigadores con la Asociación para el Estudio de la Obesidad en América del Norte encontraron que el cerebro puede llegar a tardar hasta 20 minutos en darse cuenta de que está comiendo, por lo que si no se toman el tiempo para masticar la comida y disfrutar de ella, es más probable que coma en exceso.

Si desea reducir la velocidad en que come sus alimentos, tomar un bocado y luego poner el tenedor. Masticar la comida lentamente y tragar antes de recoger el tenedor para el siguiente bocado. También puede tratar de comer con la mano no dominante para bajar el ritmo en la mesa.

Sus hábitos alimenticios y estilo de vida juegan un papel importante en la pérdida de peso y mantenerlo. Y estos cinco consejos pueden ayudarle a conseguir su objetivo.

Adelgazar por estética o por salud?

Adelgazar por estética o por salud ?

La mayor parte de la gente que decide perder peso lo hace por estética, aunque el plano saludable también es un factor que importa. Si nos sobra peso, adelgazar por estética o por salud van de la mano, aunque nuestro objetivo se decante hacia uno de los lados.

No es nada malo querer perder peso por estética, simple y llanamente porque perder peso puede reforzar la autoestima y mejorar nuestra vida en el plano psicológico. Además, muchos de los que empiezan a perder peso por estética se dan cuenta muy pronto de que la salud mejora notablemente y esto se convierte en una motivación más para conseguir el objetivo.

Perder peso por estética es el objetivo a corto plazo, lo que queremos de forma más inmediata. Mientras que perder peso por cuestiones de salud es más a largo plazo, algo que sabemos que mejorará nuestra cantidad y calidad de vida.

Sea como fuere, estar dentro de nuestro peso saludable es muy importante, más allá de la estética, por la cantidad de enfermedades metabólicas que nos podemos ahorrar: hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, etc.

Reducir el estrés para reducir la grasa del vientre

 El estrés es uno de los desafíos más difíciles en el mundo moderno. Sobre todo cuando los tiempos económicos son difíciles, parece que el estrés sólo sigue aumentando.

Lo que no saben es que el estrés puede afectar más que sus pensamientos y emociones. De hecho, cuando se trata de su cuerpo, deshacerse del estrés puede realmente ayudar a reducir la grasa del vientre.

El estrés provoca desequilibrios hormonales en el cuerpo. En particular, hay una hormona llamada cortisol que se desequilibra y provoca que la grasa se acumule alrededor de la cintura. Al reducir el estrés también empezará a reducir la grasa del vientre. Aquí hay algunos consejos que le van a ayudar a lograr sus metas.

En primer lugar, echar un vistazo a las cosas que le están causando más estrés. Para algunas personas, la crisis financiera es la causa principal de la ansiedad y para otros es simplemente el exceso de actividades.

O tal vez usted tiene relaciones en su vida que están añadiendo estrés. Sin embargo lo que es más difícil de superar es cuando se tiene estrés que viene de más de una fuente. 

Usted tendrá que hacer todo lo posible para eliminar las cosas que están causando estrés. En algunos casos eso es fácil – como la cancelación de una actividad opcional que se está tomando demasiado de su tiempo.

Pero en otros casos, usted no será capaz de deshacerse de las cosas que están causando el estrés. En ese caso, debe hacer alguna actividad que le ayude a eliminar la grasa de su vientre y sus niveles de estrés. Por ejemplo, la actividad física es a menudo una buena manera de hacer frente a los síntomas físicos de estrés como fatiga, dolores de cabeza y dolores musculares.

Además, usted comenzará a quemar la grasa de todas las áreas de su cuerpo – y, finalmente, la grasa del vientre empezará a disminuir. Actividades tales como la meditación y el yoga también puede ayudar a calmar la mente y relajar el cuerpo.

Vas a empezar a tener de nuevo el equilibrio y su cuerpo va a crecer más sano. Se dará cuenta de que usted comenzará a reducir la grasa del vientre mientras tiene una sensación de paz y bienestar. Incluso si usted acaba de tomar cinco o diez minutos cada día para calmar su mente y relajarse, logrará obtener beneficios.

Llevar un diario es otra buena manera de reducir la grasa del vientre y el estrés. Le ayudará a conseguir ideas en papel y llegar a la raíz de lo que le está molestando. También le ayudará a realizar un seguimiento de las ideas que pueden ayudar a resolver sus problemas.

Proyecto la Ruta Millonaria

Estoy muy feliz de decirte que hemos formado un club de lideres del mercado hispano asociados con el fin de sacarle todo el dinero posible a las empresas de multinivel o marketing de afiliados que no hicieron gastar una fortuna. Antes quisiera contarte algo de mí..  

Soy ingeniero industrial de profesion y trabajo como planificador estratégico y coordinador del sistema de calidad he trabajado en sector público por casi 10 años y por un lado he vivido en carne propia las dificultades de un empleado: tener un tope de ingresos, que personas de menor competencia sean tus supervisores, que otros ocupen el puesto que te tocaba si se fuera justo debido a tu historial de aportes y experiencia, en fin una serie de inequidades que se da en cualquier EMPLEO.

Durante  este ultimo año me la he pasado buscando opciones alternativas de ingreso por internet..donde se vende frecuentemente como simplista la IDEA de LIBERTAD FINANCIERA y SER MILLONARIO y la verdad es que menos de un 5% de los que hacen negocios online lo logran. La gran mayoría gana menos de 100 dolares mensuales. Esto porque no han aprendido a construir su negocio en linea sobre la base de construir relaciones fuertes y entender que la clave esta en el LIDERAZGO, en la fuerza de tener un EQUIPO UNIDO y de ver las oportunidades como lo que son, OPORTUNIDADES que se deben aprovechar...y punto..

He   aprendido a explotar diversas formas de ingreso, con solo construir un equipo de 6 personas y servir de apoyo a estos 6 que conformen su equipo... Y irlo haciendo paso a paso.. Con paciencia, pero con constancia.

Desde que comencé en esto, de los negocios por internet me  llamo mucho la atención que son los Negocios  de Multinivel, marketing de afiliados, CPA y otros negocios por Internet y me di cuenta  que con los conocimientos aprendidos durante  todos estos años tenía de sobra para realizar  una estrategia de ayuda que le permitiera  a cualquier persona realizar sus sueños y vivir del Internet haciendo lo que más  le gusta y en plena libertad financiera  como lo hago personalmente.

Así que te invito a registrarte es GRATIS! http://rutamillonaria.com/plan/

"La fabrica de los Laptop Millonarios"

Saludos.
Ing. Atahualpa Ortiz

Levántate temprano Y tendrás más éxito en la vida

Las primeras horas del día son las más importantes de tu jornada. Siempre, cada día. ¿Puedes permitirte el lujo de desaprovecharlas?

En este post, las razones por las que las personas que madrugan, y se enfocan a su prioridad, son las personas de más éxito y que consiguen sus metas (ya sea escribir un libro, cuidar de sí mismas o sacar adelante un negocio propio desde casa). Una persona de éxito se levanta tres horas antes en comparación a una persona promedio. Tres horas extra al día, en la calma del amanecer, es una ventaja insalvable para su competencia o el resto de los mortales.

Son una eternidad, un plus insuperable. Imagina leer durante dos horas cada día más una hora extra de meditación y yoga. Exacto: te hace imbatible. ¿Qué más se puede hacer antes de la salida del sol? ejercicio: sal a correr o haz yoga en casa lee buenos libros medita programa el día responde emails escribir tu libro desayunar espléndidamente trabaja en tu mayor sueño conecta con tu pasión escribir en tu blog (como yo ahora mismo) Si eres un pequeño emprendedor, puedes planificar tu jornada, crear estrategias, centrarte en las prioridades.

Madrugar y aprovechar esas primeras horas tiene ventajas: no tendrás distracciones rindes más, estás más fresco nadie te interrumpe sientes que estás avanzando consigues una delantera insalvable marcas la tendencia del día dispones de más tiempo, de más vida la tranquilidad de saber que el día te cunde puedes contemplar el amanecer cada día puedes escuchar el silencio ¿Y dormir? Tranquilo, ya dormirás cuando mueras, hay tiempo para eso. Por ahora... Entra en el club de la "gente de la mañana", los triunfadores. Toda la gente a la que admiro, se levanta incluso antes que yo, que ya es decir. No es extraño que hagan lo que hacen y consigan lo que consiguen.

No es suerte. No son genios. Son personas aplicadas, enfocadas, disciplinadas. Hay cosas que NO te recomiendo hacer por la mañana (déjalo para más tarde): ver noticias en internet o en la TV trastear en las redes sociales escuchar la radio navegar en internet tareas anodinas o mecánicas limpiar la casa ... Son tus horas de alto rendimiento, dedícalas a lo prioritario, a crear tus sueños más salvajes a preparate para el éxito en una faceta personal o profesional.

Por lo tanto, haz ver a tu familia que ese tiempo es tuyo y que no deseas que lo invadan con peticiones. No puedes comprar más tiempo pero puedes aprovechar el que tienes. La vida está hecha de tiempo, el tiempo es la materia prima de la vida, el tiempo es vida: úsalo intensamente. Cuando se va ya no vuelve. Es tu mayor riqueza. Sé más rico dándote más tiempo.

Y si no eres de mañanas, empieza creando el hábido de madrugar en tramos de 15 minutos, añade cada semana 15 minutos a tus horas de la mañana. En mi caso me levanto entre las 5:30h y las 6h. A veces antes. Y no tengo que cumplir con ningun horario de trabajo y además trabajo en casa... ¿imaginas cuánto tiempo dispongo antes de que se levante el resto de mi tribu?

El Sistema de Activación Reticular *** == El Google de Nuestro Cerebro == E

Este es un truco para que le puedas sacar "mas jugo" al Teleseminario de este Domingo (y a cualquier otra conferencia o evento en tu vida)   ¿Notaste que cuando estas por comprarte algo --por ej. un auto, ropa, etc.-- te parece que lo ves por todos lados?   Si es un auto, ahora crees que hay mas autos de ese modelo que antes, lo mismo con la ropa.   Esto lo hace lo que se llama el Sistema de Activación Reticular en nuestro Cerebro. Nuestros Sentidos captan mucha mas Información de la que podemos procesar conscientemente.   Entonces, el Sistema de Activación Reticular eleva a nuestra conciencia... SOLO LO QUE ES RELEVANTE.   Por eso, si tienes un objetivo, como comprarte un auto, ropa, o un viaje, tendera a "llamarte la atención" cualquier información relevante en el ambiente. CONCLUSION: Lo verás mas seguido.   ================================ ESTO ES LO QUE QUIERO QUE HAGAS ================================ 1) Piensa un área en Tu Vida que quieras mejorar aplicando Ley de Atracción.   2) Anota los Problemas que Crees que Tienes en ese Área y anota algunas de las soluciones que se te ocurren.   3) Expresa Internamente la Clara Intención de que estaras con la Apertura suficiente para que lo que sea que vayas aprender en el Teleseminario, te servirá para mejorar en esa Area.   ¡LISTO! Tu Sistema Reticular estará Activado buscando por la Respuesta.   Es Simple... pero es una Concepto Importantisimo. Y lo mejor de todo, FUNCIONA! (pruebalo y veras)   Te paso los datos de acceso nuevamente.    Saludos, Juan   =========================== INFORMACIÓN DE ACCESO =========================== Acá va Nuevamente como Recordatorio.   ===================   DATOS DE ACCESO ===================   ¿Cuando? Próximo Domingo 2 de noviembre   En la siguiente página de Internet, podrás empezar a ver el Teleseminario. No Tienes que Instalar Nada, es mucho mas simple que otros sistemas, SOLO TIENES QUE TENER CONEXIÓN A INTERNET, PARLANTES O AURICULARES Y... GANAS DE APRENDER.   --> Esta es la Página en la que Tienes que Estar.     ===========      HORA ===========    A las 13 hs en tu Ciudad.   Trata de estar 5 mínutos antes para asegurarte que no tienes problemas.

COMO CREAR TÚ PAGINA DE CAPTURA

Hoy en día para crear páginas de captura existen miles de programas y software que podemos usar para saber cómo crear este tipo de páginas. Por si no lo sabes todavía, una página de captura lo que hace es "capturar" el correo electrónico o cualquier dato de una visita para convertirlo en un "prospecto" o “suscriptor". Una de las formas de crear una página de captura gratis, es a través de programas como Kompozer o Dreamweaver, aunque realmente nos puede tomar mucho tiempo y no es algo sencillo para un principiante. Los marketers o afiliados digitales, lo que hacen es utilizar herramientas externas, como puede ser un plugin de wordpress, un plugin para Facebook, un software externo de pago, etc. Para saber cómo crear tu página de captura, hazle caso a estos detalles, o hazte estas preguntas: 1.- El visitante que necesita? Como se lo ofrezco? 2.- La pagina es fácil de entender por cualquiera? 3.- En tres segundos queda claro que hay en el sitio para el visitante? 4.- Existe un "cebo" o "carnada" para incentivar el registro de nuevos miembros? 5.- Porque debería registrarse un miembro en mi pagina de captura? A menudo los afiliados acaban apañándoselas para construir una página de captura, pero les sigue fallando lo principal, que es el marketing de esa página para que la haga efectiva y la gente se registre. La finalidad de toda página de captura es capturar correos... punto. No importa el diseño, no importa lo que le guste a tu socio, no importa si el texto es más grande o más pequeño.... tienes que entender eso. Para terminar te dejo con información que te puede ayudar a crear tus paginas de captura. Por un lado, la herramienta por excelencia que te permite crear múltiples paginas, split testing de dos versiones diferentes y mucho mas... LeadPages. Es bastante popular debido a su usabilidad, su sencillez y lo fácil que es de trabajar con esta herramienta. Además, tiene programa de afiliados y con esta herramienta sabrás como hacer una página de captura en dos minutos. Una opción muy buena es el blog de EMPOWER NETWORK. Con este blog, por muy poco dinero tendrás no solo el plugin de creación de páginas de captura y video-paginas de captura sino todo lo que viene como extra dentro del servicio. Es la forma perfecta para saber cómo crear una página de captura de forma muy sencilla... y de nuevo, en minutos. Además de tener todos los entrenamiento y apoyo del equipo para que configures TODO. También en BOMBA VIRAL, tienes accesos más de 10 páginas de captura y mail de promoción con contenido, que puedes usar para promoverte y conseguir que tu lista de suscriptores aumente. EMPOWER NETWORK tiene programa de afiliación muy potente y el plan de compensación esta buenísimo, pues las comisión es son del 100% en casi todos los productos, además de tener acceso a toda la plataforma y entrenamiento de GRAN IDEA MASTERMIND Es decir, que también se puede ganar mucho dinero promocionando recomendando leadpages o el sistema de EMPOWER NETWORK a tus contactos. Es sin duda una fuente de ingresos muy atractiva... No tienes excusa, ya que ahora ya sabes cómo crear una página de captura ya tienes los trucos hacer una página de captura gratis, con kompozer o dreamweaver o como hacer la página de captura con programas externos como el LeadPages. o suscribiéndote a EMPOWER NETWORK o a BOMBA VIRAL. Si tienes dudas o quieres más información, no dudes en contactarme Atahualpa Ortiz Facebook.: atahualpa.ortiz Cel.:809 284.5634 Mail:rutamillonaria@gmail.com Atahualpa Ortiz Dirección Física 2250 N.W. 114th Ave. Unit 1A,SDQ 12587 Miami, FL 33172-3652 Dirección Postal SDQ 12587 PO Box 025725 Miami, FL 33102-5725

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Cómo empezar a diseñar nuestra Página Web en WordPress

Las características que distiguen un diseño web de calidad a menudo se malinterpretan. Lo primero que suele venir a la cabeza son aspectos como si es agradable a la vista, con un esquema atractivo y colores que llamen la atención del usuario.

Y es que ciertamente cada día se ve más al diseño web como una forma de arte online y eso está muy bien siempre que no se dejen de lado otras características no tan llamativas pero incluso más importantes para un correcto funcionamiento de la web.

Un diseño web eficaz precisa una estructura del sitio adecuada, así como ser intuitiva y una funcionalidad óptima. En este artículo, expondré los aspectos a tener en cuenta a la hora de desarrollar una web de manera efectiva.

Estructura: Un elemento importante del diseño web es su estructura, la cual depende de la plataforma utilizada para presentar el contenido en su web. Puede utilizar directamente HTML, PHP, CSS u otras opciones de codificación, o puede utilizar una secuencia de comandos, como WordPress.

Cada una de estas opciones tiene sus pros y sus contras, y todos ellos pueden afectar al posicionamiento web de una manera u otra. Se debe tener mucho cuidado con el código utilizado en cada caso. Por ejemplo, líneas de código que incluyen errores de codificación o que directamente no son necesarias pueden hacer que su sitio web se cargue lentamente.

Los motores de búsqueda tienden a favorecer más a los sitios web con tiempos de carga reducidos, por lo que una mala estructura puede afectar su ranking SEO de manera drástica. Páginas Web intuitivas: La usabilidad de un sitio web se refiere a lo fácil que es para los nuevos visitantes navegar por su web, encontrar lo que están buscando, e interactuar según sea necesario.

¿Pueden mis visitantes cambiar de una página a otra de forma cómoda, y luego volver a la página de inicio con un solo click? Cualquier empresa de diseño web que se precie será capaz de crear un Sitemap completo y una estructura correcta que hará que su web sea más sencilla de encontrar tanto para las arañas de búsqueda de los motores como para los visitantes humanos.

Lecturas cómodas: Son muchos los Webmasters que no saben que el texto negro sobre fondo blanco es la forma más fácil a la hora de leer un texto. Puede que los fondos negros queden muy modernos y sean más originales, pero por regla general es tremendamente incómodo de leer para el usuario de nivel medio.

Ten esto en cuenta al elegir los colores para tu web, y siempre elige un texto oscuro sobre fondo claro.

Funcionabilidad: A menudo podemos encontrar ciertos errores en las páginas tales como vínculos rotos o que llevan a URLs que no corresponden, contenidos descargables que te obligan a visitar varias webs antes de empezar la descarga o incluso barras de búsqueda que no funcionan correctamente. Todo esto es debido a un mal mantenimiento de la web, siempre debemos estar atentos y revisar que todo funcione correctamente

Como crear y ganar dinero con un blog

Hace unos días te diste de alta en nuestra lista de correo y es una magnífica ocasión para presentarte un poco más el blog y sus mejores contenidos :) Déjame que te recomiende 4 lecturas concretas que han gustado mucho a nuestra comunidad:  

1. Cómo crear un blog – La “Mega-Guía” El post “Cómo crear un blog”, más que un post, es un curso completo de blogging. Créeme, hay mucho esfuerzo y dedicación en este post, +12.000 palabras, con eso te lo digo todo :) El post aborda desde cero y paso a paso todos los detalles para crear un blog bien hecho. Pero incluso aunque ya hayas creado tu blog hace un tiempo, aun así te merece la pena porque va más allá: aprenderás también cómo convertirte en un verdadero blogger profesional y qué es lo que tienes que hacer para que tu blog tenga verdadero éxito.

2. Qué es el ‘Long Tail SEO’ y cómo aprovecharlo para tu blog Estés empezando en el mundo del blogging o lleves ya un tiempo, hay dos cosas absolutamente imprescindibles que tienes que aprender sí o sí para lograr despegar con tu blog: SEO (lo básico) y copywriting.

En el post “Qué es el Long Tail SEO” te cuento lo más importante que tienes que saber para que seas capaz de posicionar tus contenidos con éxito en los buscadores.

3. Las 4 claves para crear buen contenido ¿inspiras, informas, enseñas o entretienes? En este post tuvimos la suerte de poder contar con una bloguera invitada que ahora mismo es la referencia en copywriting en el mundo hispanoparlante: Maïder Tomasena.

En él, Maïder explica las bases para redactar contenido que atrae tu audiencia como un imán. Aprovecho también para adjuntarte de nuevo el enlace de mi eBook sobre técnicas de copywriting y plantillas pre-redactadas para llevar estas técnicas rápidamente a la práctica. Créeme, la diferencia en nº de clics conseguidos entre aplicar o no técnicas de copywriting es enorme.

4. Como ganar dinero con un blog – La guía completa Posiblemente, te hayas preguntado si es posible generar ingresos con un blog y en tal caso, cómo se hace. La noticia buena es que sí es posible y la mala que, como en todo, si te lo tomas en serio y quieres resultados hay que currárselo...

En este te cuento las fórmulas consolidadas que funcionan y una perspectiva realista de lo que esta vía de negocio te va a exigir y lo que realmente puedes esperar de ella.

¡Y esto es todo! Espero que disfrutes de la lectura, de hecho, estoy seguro de que así será :) ¡Un saludo!

Recomendación ganar dinero con redes sociales

Ayer un usuario me pregunto lo siguiente:
"¿Cómo sé qué red social debo elegir para mi cliente?"

Esta pregunta es muy interesante y he decidido escribir este email para darle respuesta.

Es importante elegir la red social más conveniente desde un principio para garantizar la satisfacción de tu cliente y
asegurarte así mucho dinero para los próximos meses.

Mira Aquí Como Ganar Dinero Con Las Redes Sociales.

A continuación, las principales redes sociales y sus características más interesantes para las empresas.

Facebook con más de mil millones de usuarios que es una red generalista. Esto quiere decir que sus usuarios pueden ser o  no profesionales, y no pertenecen a un target determinado,  en lineas generales en Facebook encuentras todo tipo de público.

Como Facebook te da la oportunidad de hacer tu Fan Page,  suele ser muy buena opción para la empresa. Utiliza los Eventos de Facebook, te dará buenos resultados.

Google + es una buenísima opción para el empresario debido a tres motivos:

Su utilización está subiendo a una velocidad enorme,  pronto se convertirá en la segunda red social con mayor
número de usuarios activos.

Ganarás mucho en posicionamiento SEO si enlazas tu  página de Google+ con tu blog y/o página web.

Los Hangouts te van a dar mucho partido a la comunicación  de tu empresa.

Google + Se Está Convirtiendo En Una Máquina De Dinero. ¡No Dejes Pasar Esta Oportunidad!

Twitter
La característica principal de esta red social es su inmediatez.

Se trata de una red de microblogging en la que puedes enviar mensajes como máximo de 140 caracteres. Los usuarios están  muy comprometidos y estas al tanto de las noticias a tiempo real.

En Twitter puedes promocionar cada post de tu blog con un enlace acortado. O ir retransmitiendo mediante un hashtag
(palabra que determina una acción, evento, noticias etc.) un evento de tu empresa.

Otra ventaja es que puedes ponerte en
contacto con otros profesionales de tu sector de una forma sencilla.

Twitter: Una Forma Fácil De Ganar Dinero

Cómo empezar a diseñar nuestra Página Web en WordPress : conocidísima red social que puedes aprovechar para
compartir videos.

Si tu empresa es un local donde se pueden organizar eventos, por poner un ejemplo, puedes grabar videos de los que van teniendo lugar e irlos colgando.

El alcance es grande y los videos posicionan muy bien. Otro ejemplo que se
me ocurre totalmente distinta: si tu empresa está relacionada  con los cursos: puedes publicar tutoriales, minicursos etc. y sacar provecho de este red social.

¿Te Gusta Ver Videos En Youtube?

Mira Como Ganar Dinero Viendo Videos

Pinterest: Al igual que Google+, Pinterest sube como la espuma.

Se trata de una red social basada en las imágenes y videos en menor medida. Si tu empresa ofrece productos acabados, no dudes en crear un escaparate en esta red social e ir incorporando tus nuevos productos así como otras imágenes relativas que puedan resultar atractivas.

Para los negocios locales propongo Foursquare ya que ofrece la  oportunidad de proponer ofertas puntuales que el usuario puede desbloquear al hacer check-in en dicho establecimiento. El usuario es premiado por sus check-in lo cual hace aumentar su fidelidad.

Te Gustan Las Redes Sociales? Descubre Cómo Ganar Dinero Con Ellas ¡Sin Salir De Casa!

Linkedin: Se trata de la red social profesional por excelencia. En
ella hay que estar tienes como objetivos hacer networking.

En esta red contactas con otros profesionales del mismo sector y
compartes conocimientos.

Te recuerdo que esto y mucho más está desarrollado en TrabajosEnRedesSociales.com

¡Seguimos en contacto!

Descubre Cómo Puedes Ganar MILES De Dólares En Twitter

Algunas herramientas interesantes para medir tu competencia:

SocialBro: Esta herramienta te ayuda a evaluar cada paso de tus
competidores, comparando sus acciones y el crecimiento de sus
comunidades con la tuya.

Woorank: Analiza el contenido, penetración, alcance y calidad
de cualquier blog o web sin importar si el usuario que solicita
el informe es o no el dueño del mismo, identificando los
puntos más fuertes y más débiles del blog o página.

Socialcrawlytics: con el que puedes identificar los contenidos
más compartidos por tus competidores y en qué redes
sociales se comparten.

Monitor Wildfire: permite ver y comparar en un momento
la dinámica de evolución en hasta tres perfiles mediante
tanto en Google + como en Twitter y en Facebook.

Twentytweet: para medir tu competencia en Twitter
Te recuerdo que esto y mucho más está desarrollado en

TrabajosEnRedesSociales.com

Como Ganar Dinero con los Nichos de Mercado

Dinero con los Nichos de Mercado

¿Qué es un Nicho de Mercado?
Un Nicho de Mercado es un segmento pequeño de un mercado.

Y se gana dinero creando un producto o servicio para ese mercado.

En general es un segmento muy específico, dentro de un segmento mayor.

Un ejemplo de un mercado genérico es el mercado de las “mascotas”, mientras que un ejemplo de un nicho de mercado más específico podrían ser los “peces de acuario tropicales” o el “perro golden retriever”
Usted también puede adentrase aun mas en un Nicho de Mercado.

Por ejemplo: Mascotas -> peces de acuario tropicales -> tratamientos para el agua de peces de acuario tropicales

Mientras más específico sea su nicho mejor serán las probabilidades de encontrar esas personas que están buscando su producto o servicio.

Escoger un nicho que sea muy general puede también significar más  lo que conllevara más trabajo y dependiendo de cuan fuerte sea su competencia deberá ser su esfuerzo

CLONAR un sistema de negocios PROBADO que hace dinero en automatic

Que te pareceria si te digo que
hay una forma de CLONAR un sistema
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Me creerias?

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Dejame decirte que hay un chico 
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Que copies su sistema de negocios
para que tu tambien ganes dinero.

Pero cera cierto?

Puedo garantizarte que SI ES CIERTO!

Acabo de ingresar al area de miembros
y el material que esta compartiendo es
DE PRIMER NIVEL

El esta dando "todo ya hecho" solo para
que copies y pegues tu sistema de marketing.

Conoce este sistema aqui:

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Cordialmente,
Atahualpa Ortiz

PD. Si has tenido problemas para ganar dinero
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fin vas a poder generar GRANDES VENTAS!!!

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¡Cuidado! Estafas de ganar dinero en Internet al descubierto

NUEVO SISTEMA Te Enseña A Generar 
$1,000 - $5,000 Dólares En Solo 90 Días.

Te sugiero que leas por completo cada palabra de este artículo, de lo contrario es MUY probable de que termines siendo engañado.

Seguramente ya has escuchado hablar de múltiples propuestas para ganar dinero en Internet desde casa, por medio del Internet.

Y la mayoría de ellas promete lo mismo: Hacernos ganar mucho dinero de la noche a la mañana sin poner ningún esfuerzo.

Desde ya, te digo que eso… ¡NO ES REALISTA!

Ya se trate de ganar dinero apostando en casinos online, haciendo click en publicidad, leyendo emails, dejando dinero en Forex y un largo etcétera… ya hemos visto las exageradas proclamaciones de gente que nos dice cómo es posible ganar dinero, sin ayudarnos a conseguirlo de verdad.

Desafortunadamente para varios de nosotros, muchos de nuestros sueños se ven destruidos al tener que afrontar a personas que intentan tomar ventaja de nosotros con sus engaños.

Hay incontables sitios web en Internet que nos ofrecen oportunidades para “ganar dinero rápido y fácil”. Y lo peor de todo es que muchos suelen caer pensando que al unirse a una de esas “oportunidades” van a volverse en multimillonarios de la noche a la mañana.

Desafortunadamente eso raramente sucede ya que esos programas no te muestran nada que no sepas en este momento. De hecho, puedo asegurar que el 99% de esas oportunidades para ganar dinero en Internet son fraudes.

Es probable que tú también hayas caído ante esas proclamaciones de personas ofreciéndote ganar dinero sin ningún esfuerzo, al igual que yo.

Intenté tantas de esas formas para ganar dinero en Internet, que en este momento ya no recuerdo cuantas.

Pero luego de tanta desilusión y en medio de tanta confusión, opté por tomar una decisión drástica: Estaría dispuesto a encontrar al menos algún sitio que sea legítimo y que realmente tuviese el potencial de generar ganancias.

Y lo haría sin caer como víctima ante la fascinación que nos producen los programas para ganar dinero rápido.

Literalmente, contacté a incontables propietarios de sitios web que ofrecían oportunidades para ganar dinero en Internet.

Muchos de ellos se negaron a responder luego de que los interrogué y la mayoría de esos sitios web presentaban los siguientes detalles:

- Ofrecían información desactualizada e inservible.

- No ofrecían soporte al cliente.

- Propuestas para ganar dinero nada realistas.

- No ofrecían ninguna garantía del funcionamiento de sus sistemas.

En suma, muchos de los sistemas y oportunidades para ganar dinero en Internet eran una total pérdida de tiempo y dinero.

Y lo peor es que quienes ofrecen esas oportunidades lo saben. Pero aun así lo siguen haciendo. Pero a pesar de todo y luego de una exhaustiva búsqueda, pude encontrar un programa para ganar dinero en Internet que es totalmente legítimo.

La responsable de este programa es una persona como tú o como yo, que empezó a ganar dinero tan solo con una computadora y una conexión a Internet. La calidad de la información para ganar entre US$ 200 y US 400 al día trabajando solo un par de horas es impresionante.

Incluso he tenido la oportunidad de intercambiar opiniones con otras personas que también han probado este programa y también ellos aseguran que ya han comenzado a ganar dinero extra desde casa.

Pero no me tomes la palabra.

Puedes visitar el enlace que se encuentra al final de este texto para comprobarlo.

Si decides acceder a este programa para ganar dinero en Internet, es aconsejable que lo hagas rápido.

Cuando les escribí me respondieron que están próximos a cerrar el programa en los próximos días debido a la gran cantidad de miembros que han empezado a unirse.

De esta manera podrán ofrecer un mejor soporte a los clientes que ya tienen y limitar el acceso a una cantidad reducida de personas.

Mi búsqueda de programas legítimos para ganar dinero en Internet ha terminado.

Debo advertir que casi me doy por vencido y terminé profundamente desilusionado con casi todo lo que encontré.

Y recomiendo que no te unas a ningún programa para ganar dinero a excepción del que estás a punto de conocer.

Sea lo que decidas, te deseo salud y prosperidad para ti y los tuyos.

Atahualpa Ortiz

PD. Este es el programa para ganar dinero que mencioné. Sugiero que lo visites: http:/http://ataortiz.portatil.hop.clickbank.net

Facebook ha actualizado sus términos sobre Audiencias Personalizadas

Recientemente mi amigo Edgady Aponte publicó un artículo muy importante sobre Facebook y la actualización de Términos para Audiencias personalizadas. Es tan bueno y preciso que lo quise compartir contigo tal cual como lo escribió Edgady:

Hoy he estado viendo el Blog de un amigo con el que me he entrenado en todo lo relacionado con Facebook, Jon Loomer y hemos visto como Facebook cambió la historia de las Audiencias Personalizadas.

Hacer publicidad en Facebook es Increíblemente poderosa por la habilidad de ir directamente al cliente ideal. Incluso puedesdireccionarlas a tu lista, usando tu aplicación o  visitando tu sitio web, haciendo tus anuncios de publicidad más relevantes.

Pero, tener un gran poder viene con una gran responsabilidad

Desafortunadamente, Muchos anunciantes se aprovecharon de este poder redireccionado campañas publicitarias de manera ilícita y no permitidas por Facebook. Hubo mucha confusión en cuanto a lo que se debía y podía o no hacer y no todos estaban al tanto de saber que estaban quebrantando las reglas.

Facebook Acaba de actualizar sus Términos y Condiciones de Servicio asociadas a las audiencias personalizadas a fin de ayudar a aclarar lo que está permitido y aquello que no.

Y una de esas es que NO PUEDES RASPAR LOS IDs

¿Qué son las Audiencias Personalizadas?

Si has adquirido o me has visto haciendo campañas publicitarias en Facebook, me imagino sabes lo que son Audiencias Personalizadas , pero, puedo estar equivocado. Así que haré un rápido repaso

Puedes crear anuncios publicitarios enfocados a usuarios cercanos a ti o por cualquiera de las siguientes vías

Direcciones de correo electrónicoNúmeros telefónicosAplicaciones de Facebook de Identificadores de usuariosUsuarios de Aplicaciones móviles

Esto se hace en la pestaña de las audiencias del Administrador de Anuncios o el Power Editor.

Cómo los Anunciantes utilizaban las Audiencias Personalizadas

Esto daba muchas oportunidades poderosísimas a los anunciantes.

Cargaban su lista de Clientes (emails o números telefónicos) y creaban un producto dirigido a ellos.

Colocaban pixeles en sus websites para negociar con aquéllos que habían leído artículos en particular.

Cargaron listas de identificadores de usuarios de aquéllos que usaron sus aplicaciones de Facebook.

 

Todo lo anterior está permitido.

Pero, también utilizaban listas de personas que no eran clientes— Listas compradas u otras. Estaban haciendo scraping o raspado de IDs de usuarios de las páginas y grupos de Facebook.

Esto era en contra las reglas. Algunos anunciantes sabían y lo hicieron de todos modos. Otros rompieron las reglas, sin saberlo, porque esas reglas no estaban claras.

Reglas para las Audiencias personalizadas

Si creaste Audiencias Personalizadas, debes leer los  Términos y Condiciones del Servicio.Lo cumbre es que no puedes crear audiencias personalizadas salvo tengas los derechos de los datos.Si tienes una lista que incluye personas que no han ingresado voluntariamente a esa lista, no puedes tomarlos como target.Si estás usando herramientas de raspado para construir listas de IDs de usuarios de Facebook (aún si son tus fans o están en tu grupo) NO puedes usarlos como target.Si estás buscando usuarios y construyendo listas de IDs de forma manual para una audiencia personalizada, no puedes tomarlos como target.

Los Cambios de los Términos y condiciones del Servicio de Audiencias Personalizadas.

Los cambios no impactan en las reglas, pero de todas formas, deben ayudar a aclarar lo que los anunciantes NO deben hacer

Representantes de Facebook dijeron el 9 de Septiembre:

Nuestra meta con esta reciente modificación es brindar a nuestros valiosos anunciantes más claridad en cuanto a las audiencias personalizadas. No hay cambios materiales del producto, sin embargo hemos aclarado el lenguaje para asegurarnos que no utilizaremos la audiencia personalizada de un anunciante para ningún propósito no autorizado por el cliente.

A continuación, los cambios y aclaratorias de parte Facebook

«Si se está usando un identificador de Facebook para crear una Audiencia Personalizada., se debe haber obtenido el mismo directamente del titular en conformidad con estos términos».«Facebook no dará acceso o información a terceros u otros anunciantes de alguna audiencia personalizada, se debe usar la información de nuestros usuarios o construir perfiles basados en intereses o uso de tu audiencia personalizada, excepto para proveerte algún servicio, a menos que contemos con la autorización, u obligados a hacerlo por ley». Facebok NO UTILIZARÁ AUDIENCIAS SIN PERMISO DEL ANUNCIANTE.«Si se está usando algún codificador de datos en nombre de un tercero, sólo se podrá usar los datos propios de dicho tercero para crear audiencias personalizadas (siempre en nombre de ese tercero) sin argumentar o complementar los mismos con otros datos. Queda prohibido vender audiencias personalizadas, transferir o autorizar a un tercero» Sólo podrán usar los datos del anunciante. Esto se hace en base a nuestra plataforma de políticas existentes.

Cómo lo ves, «el raspado de IDs de usuarios está prohibido

Según la nota principal  3.2 de la Declaración de derechos y responsabilidades de Facebook

 

No recopilarás información o contenido de otros usuarios, ni accederás de otro modo a Facebook, utilizando medios automáticos (como harvesting bots, robots, arañas o scrapers) sin nuestro permiso previo.

Mientras el punto principal de esta información está en el scraping, fijémonos también en el tercer punto de que ellos dicen acerca de compartir datos. Es decir, si tienes muchos clientes, sólo podrás usar los datos de alguno en particular. No podrás compartirlos con clientes similares en un área similar.

Modificaciones en la creación de Audiencias Personalizadas

Sabiendo que la mayoría de los anunciantes NUNCA leerán estos términos (esos que dices que lees al crear una Audiencia Personalizada) Facebook actualizó la creación de ésta para aclarar un poco más, particularmente cuando se trata de IDs de usuarios.

De acuerdo al anuncio el 11 de Septiembre, los anunciantes deben ahora especificar la aplicación desde la cual están cargando los datos de los usuarios.

«A partir de hoy, los anunciantes necesitarán especificar uno o más identificadores de aplicación al crear audiencias personalizados basados ​​en el ID de usuario de Facebook o aplicación de ámbito de ID de usuario en todas las interfaces de autoservicio (herramienta de Crear Anuncios y Power Editor). Este requisito se aplicará dentro de las interfaces, y mejoras de la API se anunciará por separado al final de octubre, como parte de los anuncios de nuevos cambios.

Al exigir un identificador de aplicación, Facebook está garantizando que las audiencias personalizados creadas sólo incluyen IDs asociados con personas que se han conectado o están ya comprometidas con la aplicación de un anunciante.».

Ahora, cuando intentes crear una Audiencia personalizada a partir de una lista de IDs de usuario, verás esto:

Si te fijas, notarás que ahora te piden que des una identificación de la aplicación

 

¿Romperás las reglas?

El impacto que esto tendrá en aquéllos que estén dispuestos a romper las reglas será brutal. Si un anunciante tiene una aplicación, no se sabe aún si hay algún tipo de chequeo para asegurar que los IDs de usuarios están siendo cargados son usuarios de esa aplicación.

Primero, confía en tu olfato: si huele mal, probablemente lo sea. Es muy fácil mantenerse dentro de las reglas.

Segundo, no busques las cinco patas del gato con Facebook y te topes con el lado no tan bueno de la red social. Esto podría significar, entre otras tantas cosas, que le den de baja a tu cuenta publicitaria. .

Mi mensaje final es que cada día estés más y más capacitado para entrar como profesional al mundo del Internet marketing.

Allí está el único secreto